Sebastien G.

Nageur fictif · démonstration

Benjamin — 2024 Saison petit bain Guadeloupe · M

Nageur

59/73 présence eau (groupe) · 81 % 84 050 m volume · 100 % 📅 16/09/24 → 22/12/24

🕐 Voir la fiche à une autre époque niveau dans le temps — chaque point = une allure (couleur), la courbe relie sa meilleure perf ; plus il monte, plus le niveau est haut. Un arrêt = un trou. Déplace le curseur ou clique/glisse sur la courbe : la fiche entière (profil, temps cibles, épreuves fortes, allures d'ancres) se met à jour.

glisser sur le graphe = zoom

↻ lire ses perfs contre :− 21 ans TC

allure :25 m50 m100 m200 m400 m800 m1500 m25 m 50 m — le trait appuyé = son meilleur niveaudes épreuves sont écartées du calcul — le détail est dans « Vision globale »un point quand le niveau bouge — pendant une coupure, rien à relever · 203 dates, 81 relevéestranches d'âge : à quel âge il a nagé (n'influe pas sur la courbe)

Fraîcheur du profil actuel : 31 % ⓘ

🕐 Époque affichée 27/10/2026

📊 Profil & temps cibles — référentiel « Allure de Course »

Nage Bassin

écart à l'étalon (indice) par épreuvei

Comparé au 20e Français adulte, toutes générations confondues. C'est le MÊME peloton pour TOUS les points de la courbe, y compris pour une course nagée plus jeune.

ce qu’il a nagé (trait plein) ce que le tableau retient (pointillé)écart à l'étalon (faits). Les deux courbes se superposent quand le réel colle au profil ; le pointillé s'en détache sur une épreuve ancienne, une contre-perf ou une distance jamais nagée. Un anneau orange marque un chrono à vérifier (récent, mais nettement sous le reste de ses temps). Survole un point pour le détail.

🎯 Temps cibles par distance (lignes) & allure ou ancre (colonnes) — case vide = distance non applicable

Dist.	MAX 25 m ~	A50 50 m ~	A100 100 m ~	A200 200 m ~	A400 400 m ~	A800 800 m ~	A1500 1500 m ~	A5000 5000 m ~
15 m	6.33 ~	7.22 ~	8.37 ~	9.40 ~	·	·	·	·
25 m	10.94 ~	12.43 ~	14.36 ~	16.07 ~	·	·	·	·
50 m	·	25.46 ~	29.32 ~	32.76 ~	·	·	·	·
100 m	·	·	59.23 ~	1:06.12 ~	·	·	·	·
200 m	·	·	·	2:12.83 ~	·	·	·	·
400 m	·	·	·	·	·	·	·	·

Dist.	MAX 25 m ~	A50 50 m ~	A100 100 m ~	A200 200 m ~	A400 400 m ~	A800 800 m ~	A1500 1500 m ~	A5000 5000 m ~
15 m	6.33 ~	7.01 ~	8.11 ~	9.08 ~	·	·	·	·
25 m	10.94 ~	12.08 ~	13.91 ~	15.54 ~	·	·	·	·
50 m	·	24.75 ~	28.42 ~	31.70 ~	·	·	·	·
100 m	·	·	57.44 ~	1:03.99 ~	·	·	·	·
200 m	·	·	·	2:08.58 ~	·	·	·	·
400 m	·	·	·	·	·	·	·	·

Dist.	MAX 25 m ~	A50 50 m ~	A100 100 m ~	A200 200 m ~	A400 400 m ~	A800 800 m ~	A1500 1500 m ~	A5000 5000 m ~
15 m	7.75 ~	8.36 ~	9.22 ~	10.25 ~	·	·	·	·
25 m	13.48 ~	14.51 ~	15.92 ~	17.67 ~	·	·	·	·
50 m	·	29.88 ~	32.70 ~	36.17 ~	·	·	·	·
100 m	·	·	1:06.25 ~	1:13.20 ~	·	·	·	·
200 m	·	·	·	2:27.25 ~	·	·	·	·
400 m	·	·	·	·	·	·	·	·

Dist.	MAX 25 m ~	A50 50 m ~	A100 100 m ~	A200 200 m ~	A400 400 m ~	A800 800 m ~	A1500 1500 m ~	A5000 5000 m ~
15 m	7.75 ~	8.10 ~	8.86 ~	9.88 ~	·	·	·	·
25 m	13.48 ~	14.07 ~	15.33 ~	17.04 ~	·	·	·	·
50 m	·	29.00 ~	31.51 ~	34.93 ~	·	·	·	·
100 m	·	·	1:03.87 ~	1:10.71 ~	·	·	·	·
200 m	·	·	·	2:22.27 ~	·	·	·	·
400 m	·	·	·	·	·	·	·	·

Dist.	MAX 25 m ~	A50 50 m ~	A100 100 m ~	A200 200 m ~	A400 400 m ~	A800 800 m ~	A1500 1500 m ~	A5000 5000 m ~
15 m	·	8.35 ~	·	·	·	·	·	·
25 m	·	14.48 ~	·	·	·	·	·	·
50 m	·	29.82 ~	·	·	·	·	·	·
100 m	·	·	·	·	·	·	·	·
200 m	·	·	·	·	·	·	·	·
400 m	·	·	·	·	·	·	·	·

Dist.	MAX 25 m ~	A50 50 m ~	A100 100 m ~	A200 200 m ~	A400 400 m ~	A800 800 m ~	A1500 1500 m ~	A5000 5000 m ~
15 m	·	7.70 ~	9.17 ~	·	·	·	·	·
25 m	·	13.40 ~	15.84 ~	·	·	·	·	·
50 m	·	27.65 ~	32.52 ~	·	·	·	·	·
100 m	·	·	1:05.90 ~	·	·	·	·	·
200 m	·	·	·	·	·	·	·	·
400 m	·	·	·	·	·	·	·	·

Dist.	MAX 25 m ~	A50 50 m ~	A100 100 m ~	A200 200 m ~	A400 400 m ~	A800 800 m ~	A1500 1500 m ~	A5000 5000 m ~
100 m	·	·	·	1:07.21 ~	·	·	·	·
200 m	·	·	·	2:15.12 ~	·	·	·	·
400 m	·	·	·	·	·	·	·	·

Dist.	MAX 25 m ~	A50 50 m ~	A100 100 m ~	A200 200 m ~	A400 400 m ~	A800 800 m ~	A1500 1500 m ~	A5000 5000 m ~
100 m	·	·	·	1:06.30 ~	·	·	·	·
200 m	·	·	·	2:13.29 ~	·	·	·	·
400 m	·	·	·	·	·	·	·	·

« ~ » = estimé, pas un chrono. En en-tête : l'allure de la colonne est estimée (interpolée, convertie d'un bassin, ou plafonnée à la vitesse critique sur le long). Sur une case : c'est ce que son profil dit qu'il vaut, là où son chrono ne reflète pas son niveau — survole la case pour voir le temps réel. Plus tu saisis de temps, plus c'est exact. La couleur d'un temps dit d'où vient le chiffre : nagé · relais · prolongé · converti · traduit · profil d'époque. Un temps souligné n'est pas un temps qu'il a nagé ; plus le trait est épais, plus l'estimation s'appuie sur de courses (une, deux, trois et plus). Un chrono que le programme a mis de côté reste gris et sans couleur : survole-le, la bulle dit pourquoi. Les colonnes de repère (footing, récup) ne sont pas colorées : elles descendent d'une ancre, pas d'une épreuve.

🌍 Vision globale son meilleur niveau, épreuve par épreuve — sur l'échelle des paliers↻ lire ses perfs contre :− 21 ans TC

Int'lÉlite nat.Nat.Él. interInterPré interÉl. rég.Rég.Pré rég.Él. dép.Dép.Pré dép.Déc.

Brasse 10025 m1:01.15 2021

Brasse 5025 m28.37 2021

Nage libre 10025 m55.67 2022

Écartées du calcul 38

29 chronos d'avant le 25/06/2021 ne comptent plus

Brasse 20025 m2021 · 5,1 % trop lent2:22.27 ~ 2:19.47

Brasse 10050 m2022 · le programme n'a pas de quoi juger cette épreuve1:06.25 ~ 1:07.44

Brasse 5050 m2022 · 5,2 % trop lent29.88 ~ 30.76

4 nages 20050 m2022 · le programme n'a pas de quoi juger cette épreuve2:15.12

Brasse 20050 m2022 · 4,5 % trop lent2:27.25 ~ 2:28.03

4 nages 20025 m2021 · le programme n'a pas de quoi juger cette épreuve2:13.29 ~ 2:12.14

Nage libre 5050 m2022 · le programme n'a pas de quoi juger cette épreuve25.46 ~ 25.96

Nage libre 20025 mchrono de 2021 · 1,9 % plus lente que ce que son profil d'aujourd'hui prédit2:08.58 ~ 2:04.53

Papillon 10025 m2024 · le programme n'a pas de quoi juger cette épreuve1:05.90 ~ 1:04.01

📋 Les temps retenus pour ce nageur

C'est le tableau dont le panneau des temps cibles et sa courbe descendent. Les allures d'ancres en descendent aussi, sauf leur vitesse critique : celle-là se mesure ailleurs et ne se lit pas ici — sauf pour un nageur à l'arrêt, dont la vitesse critique en nage libre et en quatre nages se lit sur le 200 et le 400 de ce tableau. Il montre l'époque affichée par la réglette, pas forcément aujourd'hui. Une case vide veut dire que le programme ne remplit pas cette case — il ne l'invente pas, et il dit pourquoi. Survole une case pour savoir d'où elle vient, ou pourquoi elle est vide.

~ — le nombre n'est pas un chrono nagé ; sans cette marque, c'est son temps sur l'épreuve.

La couleur d'un temps dit d'où vient le chiffre : nagé · relais · prolongé · converti · traduit · profil d'époque. Un temps souligné n'est pas un temps qu'il a nagé ; plus le trait est épais, plus l'estimation s'appuie sur de courses (une, deux, trois et plus).

Nage libre

Distance	Petit bassin (25 m)	Grand bassin (50 m)
50 m	24.75 ~	25.46 ~
100 m	57.44 ~	59.23 ~
200 m	2:08.58 ~	2:12.83 ~

Dos

Distance	Petit bassin (25 m)	Grand bassin (50 m)
50 m
100 m
200 m

Brasse

Distance	Petit bassin (25 m)	Grand bassin (50 m)
50 m	29.00 ~	29.88 ~
100 m	1:03.87 ~	1:06.25 ~
200 m	2:22.27 ~	2:27.25 ~

Papillon

Distance	Petit bassin (25 m)	Grand bassin (50 m)
50 m
100 m	1:05.90 ~	1:07.38 ~
200 m

4 nages

Distance	Petit bassin (25 m)	Grand bassin (50 m)
50 m
100 m
200 m	2:13.29 ~	2:18.42 ~

🧬 Profil de compétition Modèle A — typage par les temps

📅 Niveau du jour — profil au 27/10/2026 ↻ Reprise Fraîcheur : 31 % Bassin dominant : Petit bain (25 m) ↻ lire ses perfs contre :− 21 ans TC

Petit bain (25 m) domine Spécialité Brasse Sprintpur BraÉlite inter-régionNLRégionaleDos—Pap—4N—

Répartition écart au pic

Au sommet0Brasse 50au picBrasse 100−8

Faible4Nage libre 100−110

Grand bain (50 m) Spécialité Nage libre NLRégionaleDos—Bra—Pap—4N—

🏃 Allures d'ancres repères d'intensité — pas des cibles de course

Nage Bassin

Pas d'allures d'ancres en nage libre, bassin de 50 m. Le programme n'a aucun repère aérobie à lire sur cette nage : ni vitesse critique (elle demande un 200 et un 400 du même bassin), ni 400, ni 100 retenu.
Ce n'est pas qu'il n'a jamais nagé : 50 m en 25.96 — 2022 · le programme n'a pas de quoi juger cette épreuve.
Ce chrono reste dans ses meilleurs temps ; il ne fabrique plus d'allure. Cette nage revient dès qu'un temps récent y est saisi.

Vitesse de nage = vitesse de nage pure, MESURÉE (segment lancé ou deux passages d'un même 50/100 pris après la coulée) ; jamais déduite d'un départ plongé. Plongée = départ + coulée sur 15 m : repère séparé, il n'alimente aucune allure. % vit. pure = part de la vitesse de nage. Sur la ligne anaérobie, c'est la part nagée du 100 qui est divisée (jamais son allure brute : celle-là contient le plongeon). 50 et 100 = deux lignes : le 50 est un repère à part (anaérobie lactique dominant, ~13,8 mmol — Mavroudi 2023), il n'alimente aucune allure ; l'ancre anaérobie vient du 100, qui est mixte ~50/50 (part aérobie 51 ± 8 % — Hellard 2018). Dist. max = distance tenable à cette vitesse (durées d'effort par filière, Gastin 2001). Seuil (« vert ») = une seule valeur : la vitesse d'un T30 quand il est saisi (trente minutes continues, c'est la forme même du seuil), sinon 88,3 % de la VMA (Dekerle 2005). ⚠ Il ne se déduit PAS de la vitesse critique : les deux pourcentages publiés portent chacun sur la VMA, jamais l'un sur l'autre. Vitesse critique = MESURÉE (pente 200/400 de ses courses, ou test dédié) — elle ne fabrique aucune autre ligne. Le « ≤ » marque un plafond : on ne nage pas plus vite que ça. C'est le cas de l'aérobie (le seuil aérobie, 84,6 % de la VMA — Massini 2023 : au-dessus, on accumule) et de la récupération (78 % de la VMA — Olbrecht). À ne pas confondre avec le seuil, qu'on vise : un plafond borne, un seuil se vise. FC = % de FC de travail (Karvonen, %HRR). « estimé » = même convention que les temps cibles.