Le capteur

1. La prise

La consigne, telle que la page de prise l’affiche :

• Au réveil, reste allongé et au calme une minute avant de lancer.
• Couché, le téléphone posé à plat.
• Le bout du doigt sur l’objectif et le flash, sans appuyer.
• Au réveil, vessie vidée.
• Ne parle pas pendant la mesure.

« Respire comme tu respires sans y penser. Ne ralentis pas, n’approfondis pas, ne compte pas. Si tu te surprends à contrôler ta respiration, laisse-la revenir toute seule. »

La stabilisation se fait avant de lancer : toute la capture est la mesure. Les durées proposées : 30 s (aperçu, peu précis) · 60 s (rapide) · 2 min (bonne tenue) · 3 min (protocole) · 5 min (complet). Chaque durée forme sa propre série : ses valeurs ne se mêlent jamais à celles d’une autre durée.