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Comment ça marche

D'où viennent les repères, les niveaux et les temps proposés — et ce qu'une estimation vaut, ou ne vaut pas. Choisissez la profondeur de lecture.

Profondeur

Amateur généraliste

Comment ça marche Brevet

Public visé : un nageur d'environ 15 ans, ou un parent. Aucune connaissance préalable.

5. Ce qu'il fait de tes vieux temps

Un vieux temps n'est pas forcément dépassé, et un temps récent n'est pas forcément bon.

Le programme garde toutes tes courses, avec leur date. Il n'en efface jamais aucune. Quand il en met une de côté, elle reste affichée, en gris, avec la raison écrite juste à côté.

Il y a un cas où la raison ne s'écrit pas : pour estimer une épreuve qui te manque, le programme refait son propre tri, un peu plus sévère. Une de tes courses peut donc rester parfaitement valable dans ton profil et ne plus servir à cette estimation-là. Elle n'est pas écartée pour autant : c'est le calcul qui ne s'appuie pas dessus.

Ton entraîneur peut lui aussi retirer une course à la main — une saisie fausse, un chrono pris dans de mauvaises conditions. Elle cesse alors de compter dans les calculs, et elle reste dans ta liste, avec son temps et sa date.

Ce qui se passe après une coupure

La question que le programme se pose n'est pas « est-ce qu'il a couru récemment ? » mais « est-ce qu'il a récemment nagé à son niveau ? ». Enchaîner les compétitions loin de son record, ce n'est pas la même chose que s'entraîner bien et courir peu.

Et il faut longtemps avant qu'il baisse quoi que ce soit : près d'un an sans te montrer à ton niveau, et davantage encore si tu ne cours plus du tout. Une saison creuse ne fait pas de toi un ancien nageur.

Après une longue coupure : ce qui se perd, et où
  • 50 m−3,60 %
  • 100 m−6,00 %
  • 200 m−7,28 %
  • 400 m−9,04 %
  • 800 m et +−9,60 %

Perte d'indice à saturation — la plus forte que le désentraînement puisse produire. Le souffle se perd vite, le geste reste longtemps : la coupure mord surtout sur les épreuves longues. Mais un sprint perd aussi — moins, pas rien : il n'existe aucun tri « épreuve aérobie / épreuve non aérobie ». Un seul de ces points est calé sur une mesure publiée ; l'étalement entre distances est un modèle.

⚠️ Et quand il baisse, ton meilleur temps, lui, ne bouge pas. Ce qui change, c'est ce que le programme te crédite aujourd'hui — une couche posée par-dessus, qui ne touche jamais ton chrono. C'est pour ça qu'après un long arrêt, une case peut afficher un temps plus lent que celui que tu as vraiment nagé : les deux ne parlent pas de la même date.

Passé ce délai, il ne baisse pas tout de la même façon : le souffle se perd vite, le geste reste longtemps. Après une longue coupure, tu perds surtout sur les courses longues ; ton 50 tient beaucoup mieux. C'est pour ça qu'on retrouve son sprint bien avant son fond.

Et s'il peut mesurer ta baisse, il ne l'estime plus. Beaucoup de gens qui ont arrêté reviennent quand même nager une fois dans l'année, souvent un relais avec leurs anciens copains de club. Quand cette course existe, le programme compare ce que tu y vaux à ton meilleur niveau d'avant, et c'est cet écart-là qu'il applique, pas une moyenne générale.

Les autres raisons de mettre une course de côté

  • Tu as progressé ailleurs depuis. Une vieille course peut sortir parce qu'elle ne parle plus de toi. Celle-là ne te juge pas — et elle ne suppose rien : le programme regarde d'abord si tu as recouru cette épreuve dans ce bassin, et il te dit ce qu'il y a vu.
  • Tu étais bien plus jeune. Le repère de ton âge a tellement bougé depuis que cette course raconte un autre nageur — toi, mais il y a longtemps. Ce cas ne concerne que les jeunes, et il se déclenche sur l'écart d'âge, jamais sur ton âge d'aujourd'hui.

Enfin, si l'un de tes chronos est très en dessous de tout le reste, il est marqué « à vérifier ». C'est une question posée sur la saisie du temps, pas un jugement sur toi.